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Dein virtuelles Studio
für mentale Balance

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Du weißt genau...

...wie sich dein Leben verändern würde, wenn du regelmäßig meditierst, deine Ziele und Träume visualisierst, Achtsamkeit praktizierst, Atemtraining durchführst, dich regelmäßig bewegst und all diese gesunden Gewohnheiten umsetzt.

Das müssen wir dir nicht sagen!

Und dennoch...

Sind es auch immer wieder die gleichen Vorhaben, die du dir selbst setzt? Mehr Meditation, öfters mal Yoga oder Bewegen, endlich regelmäßig deine Affirmationen sprechen und deine Träume visualisieren und endlich dir selbst Zeit nehmen für dich selbst?

 

Glaub mir, da bist du nicht allein. 

 

Selbstfürsorge und Persönlichkeitsentwicklung ist meist das erste, das wir skippen, wenn wir viel zu tun haben. Dabei wäre es ja genau dann besonders wichtig, um unser System zu entlasten und Energie aufzubringen für die Dinge, die wirklich zählen? 

It's time for 

A new era of habits

Das em-breeze Konzept

Nachhaltige Selbstfürsorge

You gotta nourish to flourish

Auf dich und deine Bedürfnisse im JETZT achten. Du regulierst dein Nervensystem und entspannt dich durch gezielte Methoden, sodass du dich selbst rausbringst aus Kampf/Flucht und wieder ins Aufblühen kommst.

Hello future self

Du achtest nicht nur auf dein Wohlbefinden im Moment sondern betreibst auch SELBSTFÜRSORGE für deine Ziele, Träume und Wünsche. Du sorgst also auch für dein Zukunfts-Ich.

Ganzheitlicher Ansatz

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Unser Stundenplan ist so aufgebaut, dass du alle Bereiche der mentalen Balance abdecken kannst. Und zwar gleichermaßen. Wir verstehen unser System als ein Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele und sind der Meinung, dass wir in allen drei Bereichen gesunde Gewohnheiten in unseren Alltag brauchen.

Vielfalt & Fülle

Surprise yourself

Bei uns muss du dich nicht entscheiden ob Yoga, Breathwork, Qigong, Mentaltraining, und so weiter. No way! Wir setzen auf Vielfalt, auf Fülle, auf Ausprobieren, auf Abwechslung. 

Die Kurse sind nicht aufeinander aufbauend, sodass du dich durchprobieren und durchwachsen kannst wie es dir lieb ist. 

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Randzeiten? Genau unser Fall

Unsere Sessions musst du nicht in dein Leben quetschen, denn sie fügen sich perfekt deinen Alltag an. Morgens gibt es kurze Einheiten, entweder sehr früh oder um 8 sodass du vor der Arbeit oder nachdem du deine Kinder in den Kindergarten/Schule gebracht hast teilnehmen kannst. 

Zu Mittag gibt es kurze Sessions - 30 min max - sodass du in der Mittagspause oder während dein Kind schläft etwas für dich tun kannst.

Abends sind unsere Sessions relativ spät, sodass du komplett abschalten kannst und danach an nichts mehr denken musst.

A new era of selfcare

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Einseitig? Nicht mit uns

Unterschiedliche Menschen bringen unterschiedliche Impulse ein. Wir setzen auf ein breites Angebot für deine mentale Gesundheit. Du entspannst dich lieber bei körperlichem Training? Super! Hier haben wir einiges zu bieten. Du magst es lieber ruhiger und relaxt bei Atemübungen, Meditationen und Fantasiereisen? Mega - hier sind wir richtig stark. Du möchtest neue Impulse und Techniken zu Resilienz, Selbstfürsorge und Gesundheit erhalten - Oh Yes - unsere Coachingsessions, sowie monatlich wechselnde Impulsvorträge scheinen perfekt für dich zu sein. 

Überall anschauen

Jederzeit kündbar

Ganz ohne Equipment

Mit allen Geräten kompatibel

Client Love

"Endlich ein Programm, das in meinen Alltag passt"

Sabine K.

"Die Auswahl ist einfach klasse - für jeden etwas dabei"

Jutta H.

"Nicht nur für Berufstätige perfekt, sondern auch für Mamas"

Barbara H. 

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